Actividades y propuestas para el confinamiento

La pandemia de coronavirus ha generado que muchas entidades y compañías liberen sus contenidos gratuitamente para incentivar al confinamiento y para hacerlo más llevadero a las personas mayores, a las personas con dependencia y a los menores, los colectivos probablemente más afectados por la interrupción de sus rutinas.

Desde Fundació ACE hemos elaborado la siguiente lista de opciones e ideas dentro de las muchas propuestas que van saliendo día a día. Pese a que algunas de las propuestas puedan parecer destinadas a un público infantil o juvenil, en el caso de las personas con Alzheimer, este tipo de programas pueden servirnos según las necesidades concretas.

Contenidos educativos

INTERNET:

• Ejercicios de estimulación cognitiva para personas con demencia.
• Ideas de actividades para hacer en casa con personas con Alzheimer.
• Escucha libros gratuitamente a través de Amazon 

TV:

• Clan TV: un canal de televisión orientado a un público infantil pero que, en el caso de las personas con Alzheimer se puede utilizar como estimulación cognitiva.
• Dinàmiks, programa de ciencia del canal Super3.
• Kukurota, programa sobre el mundo animal del canal Super3.
• El Suplent, programa donde un personaje famoso da clase por un día a alumnos y alumnas de ESO y Bachillerato. En TV3 los lunes a las 23:15h.
• Cuines, programa de cocina de TV3. De lunes a viernes a las 15:50h.
• Manduka, programa juvenil de cocina de TV3.
• Cocina abierta de Karlos Arguiñano, programa de Antena 3. De lunes a viernes a las 13:30h.

Entretenimiento

• Juegos de mesa: parchís, oca, dominó, cartas, rompecabezas, puzzles, Rumicub, Scrabble... 
• Manualidades: a través de la aplicación gratuita Pinterest, que requiere registrarse con un correo electrónico, se pueden encontrar ideas para hacer manualidades con cualquier elemento que tengamos en casa como, por ejemplo, los cartones del papel higiénico.
• El Museu del Ferrocarril propone todo un abanico de actividades para hacer en casa: https://blogmuseuferrocarril.wordpress.com/2020/04/08/propostes-dactivitats-per-fer-a-casa/
• Espectáculos familiares: https://www.youtube.com/user/VIUELTEATRE1/
• La Casa Elizalde propone clases, vídeos, música, cine y danza:
  https://www.casaelizalde.com/

TV: 

• Saber y Ganar: La 2 de RTVE. De lunes a domingo a las 15:45h.
• El Cazador: La 1 de RTVE. De lunes a viernes a las 18:15h.
• Ahora Caigo: Antena 3. De lunes a viernes a las 17:45h.
• ¡Boom!: Antena 3. De lunes a viernes a las 19h.
• Pasapalabra: Antena 3. De lunes a viernes a las 20h.
• Atrapa'm si pots: TV3 (CCMA). Sábado y domingo a las 20h.
• El gran dictat: Canal 33. De lunes a viernes a las 21:55h.
• No tenim vergonya, de TV3. Domingo a las 19:20h.

Cuidado de cuerpo y mente

INTERNET

• Yoga para personas mayores https://youtu.be/20Xwv2zSIhc
• Yoga en silla: https://youtu.be/8bWx5Mp41_M
• Ejercicios de Tai-chi: https://youtu.be/0OWltsorOm0
• Mindfulness para mayores: https://youtu.be/m0y9Z3Bnu0k
• Diputació de Barcelona: "Cuida’t la salut a través del moviment". Píldoras de actividad física para las personas mayores: 
  https://www.diba.cat/web/esports/cuida-la-salut-a-traves-del-moviment

 TV:

• Muévete en Casa, de La 2. De lunes a viernes a las 9h.
• BCN es mou dins de casa, de betevé. De lunes a domingo a las 10h.

Contenidos culturales

INTERNET

• Material de la Unesco https://www.wdl.org/es/ Reúne mapas, textos, fotos, grabaciones y películas de todos los tiempos y explica en siete idiomas las joyas y reliquias culturales de todas las bibliotecas del planeta. 
• Teatre Lliure en el sofá: https://www.teatrelliure.com/ca/general/programacio-digital
• Festival Castell de Peralada ofrece tres óperas de producción propia para disfrutar on line: https://www.festivalperalada.com/ca/noticies/
• Palau de la Música Catalana: https://www.palaumusica.cat/ca/palau-digital_645589
• Gran Teatre del Liceu: https://www.liceubarcelona.cat/ca/elliceuacasa
• Els músics del Liceu amb tu: interpretaciones desde sus casas de los músicos de la Orquesta del Gran Teatre del Liceu https://www.youtube.com/playlist?list=PLlvlvVyf7z1-3N4-i50WJdxEjg_9VFvOX&feature=share
• Fundació Conservatori Liceu ofrece una serie de vídeos que han grabado los alumnos y las alumnas desde sus casas: https://www.conservatoriliceu.es/noticies/superior/
• L'Auditori: https://www.auditori.cat/ca/lauditori-a-casa-teva
• Visita La Pedrera virtualmente.
• Museo Picasso virtual: http://www.museupicasso.bcn.cat/

TV:

• Il·luminats: TV3 (CCMA).
• Tot jazz: TV3 (CCMA).
• Sense ficció: TV3 (CCMA).

Apoyo psicológico, emocional y espiritual

INTERNET:

• Meditación guiada (mindfulness) en catalán: https://www.youtube.com/watch?v=FY3EJoMXWOg
• Meditación guiada (mindfulness) en castellano: https://www.youtube.com/watch?v=PG09w25bSsE

TV: 

• Misa conventual de Montserrat, en TV3. Los domingos a las 11h.
• Santa Misa, en el canal 13TV. Todos los días a las 11 h.
• De lunes a domingo de 9 a 20 h, el Colegio Oficial de Psicólogos de Catalunya ofrece asesoramiento a través de la línea telefónica 649756713 
  https://www.copc.cat/ct/noticias/1050/El-COPC-posa-a-l-abast-de-la-ciutadania-un-tel-fon-d-assessorament-psicol-gic